Xịt khoáng handmade dễ làm ngay tại nhà

Xịt khoáng giúp bạn có được làn da mịn màng và chăm sóc da tốt hơn mỗi khi bạn đi ra ngoài.

1. Xịt khoáng lô hội

Lô hội nhẹ nhàng và dưỡng ẩm da rất tốt, cùng với vitamin C trong chanh sẽ tạo nên hỗn hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ để bảo vệ làn da luôn tươi trẻ.

Nguyên liệu:

3 muỗng canh gel lô hội

Nước ép của 1/2 quả chanh

1/2 chén nước cất

Cách làm:

Trộn tất cả các thành phần trong một bát, xay nhuyễn, lọc lấy nước và cho dung dịch vào một bình xịt. Lưu trữ trong tủ lạnh và sử dụng xịt khoáng của mình thôi.

Xịt khoáng lô hội
Xịt khoáng lô hội

2. Xịt khoáng hoa hồng

Nếu bạn là một fan hâm mộ của hoa hồng quyến rũ và bí ẩn thì đây chính công thức xịt khoáng dành cho bạn. Nước hoa hồng có vô số tác dụng, từ cấp ẩm cho da tới làm dịu các kích ứng, se khít lỗ chân lông, cân bằng độ pH, kháng khuẩn, chống oxy hóa da và tái tạo làn da tươi trẻ.

Nguyên liệu:

1 cốc cánh hoa hồng

2 chén nước sôi

5-10 giọt tinh dầu gỗ đàn hương

Cách làm:

Đầu tiên bạn cần chế nước hoa hồng từ cánh hoa hồng:

Đổ nước vào nồi rồi cho cánh hoa hồng vào một chiếc bát cách nhiệt đặt trong nồi, sau đó đổ nước sôi ngập cánh hoa. Tiếp theo, đun nhỏ lửa liên tục trong khoảng 45 phút (không để nước quá sôi), ta sẽ được nước hoa hồng thơm dịu.

 Sau khi đã hoàn thành làm nước hoa hồng, đổ đầy 1/4 chai xịt với nước và phần còn lại là nước hoa hồng. Thêm vài giọt tinh dầu gỗ đàn hương (hoặc hương tinh dầu bạn thích). Lắc nhẹ cho hỗn hợp hòa quyện vào nhau và bạn có một chai xịt khoáng tuyệt vời rồi đấy. Khi hỗn hợp nguội thì cất giữ bằng chai xịt khoáng trong tủ lạnh để dùng được lâu nhé.

Lưu ý: Để tránh các chất có thể gây kích ứng cho da, hãy tìm các loại tinh dầu nguyên chất và thuần khiết, ít pha tạp nhất có thể.

Xịt khoáng hoa hồng
Xịt khoáng hoa hồng

3. Xịt khoáng dưa leo

Đây là một loại xịt khoáng tuyệt vời cho làn da bị mụn, dưa leo có tính chất làm sạch và kháng viêm tốt cho một làn da nhờn. Bên cạnh đó, dưa leo cũng chứa vitamin A, giúp chống lại các đốm đen. Nước chanh có đặc tính tẩy trắng tự nhiên, hỗ trợ đẩy lùi các sắc tố tối màu khỏi da. Còn trong bạc hà tự nhiên có chứa axit salicylic, cũng có đặc tính chống viêm, rất tốt cho làn da bị mụn.

Nguyên liệu:

1 quả dưa leo vừa, xắt nhỏ

1/2 quả chanh vừa

1 túi trà bạc hà

1/2 chén nước cất

Cách làm:

Nghiền dưa leo trong một bát và sau đó cho vào vải thưa để ép ra nước ép từ dưa leo, hay bạn có thể cho vào máy ép nếu có. Sau đó, thêm nước cốt chanh vào dung dịch.

Ngâm túi trà bạc hà vào nước nóng khoảng 5 phút. Chờ cho trà nguội, ta đổ nước trà vào nước ép dưa leo và chanh rồi đổ vào bình xịt khoáng dùng dần.

Xịt khoáng dưa leo
Xịt khoáng dưa leo

Nguồn: Tổng hợp

0 nhận xét:

Cách lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm cho da mụn

Da mụn là loại da rất khó chăm sóc, thế nhưng nếu bạn biết cách chăm sóc đúng thì da mụn vẫn có thể dễ dàng chăm sóc như các loại da thông thường đấy. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn các bí quyết để có được một loại sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bạn.

1/ Đọc nhãn sản phẩm

Đây là bước quan trọng nhất trong việc lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm. Nếu da của bạn thuộc loại da nhờn và bị mụn, thì bạn có thể chọn sản phẩm không chứa dầu. Ngoài ra, sản phẩm dưỡng ẩm dạng kem rất đặc nên khó để có thể thẩm thấu sâu xuống da, nếu bạn muốn chọn sản phẩm có khả năng thẩm thấu nhanh và sâu hơn, nhẹ nhàng hơn thì bạn nên sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel hoặc lotion. Ngoài ra bạn cũng nên lựa chọn cho mình một chai xịt khoáng dưỡng da để có thể bảo vệ gương mặt luôn đủ độ ẩm và ngăn ngừa mụn khi đi ngoài trời.

Xem nhãn sản phẩm trước khi mua
Xem nhãn sản phẩm trước khi mua

2/ Sản phẩm có thành phần tẩy tế bào chết

Một số sản phẩm dưỡng ẩm có chứa thành phần hoạt chất Alpha Hydroxy Acids, Retinol, Salicylic Acid, hoặc những thành phần tẩy tế bào chết theo phương pháp hoá học khác. Những hoạt chất này có thể cải thiện được mụn của bạn, đặc biệt là đối với những bạn bị mụn nhẹ hoặc mụn không viêm vì các thành phần này có khả năng giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới cho da.

Nhưng nếu bạn đang sử dụng những sản phẩm đặc trị chăm sóc mụn hoặc thuốc trị mụn dạng bôi chứa những thành phần hoạt chất trị mụn rồi, thì bạn nên chọn những sản phẩm dưỡng ẩm không có chất tẩy tế bào chết, trừ khi bạn được bác sĩ da liễu kê toa tư vấn các chỉ định cụ thể khác. Vì sử dụng một lúc nhiều thành phần điều trị có thể gây kích ứng da, bong tróc, và thậm chí là cháy da. Để tránh tình trạng mụn sinh sôi bạn có thể mang theo bình xịt khoáng cho da mặt để đảm bảo luôn cung cấp độ ẩm cho da.

Kiểm tra sản phẩm của bạn có chất tẩy tế bào chết không
Kiểm tra sản phẩm của bạn có chất tẩy tế bào chết không

3/ Chọn sản phẩm ít gây dị ứng

Mặc dù biết những sản phẩm có hương sẽ dễ xiêu lòng các cô gái, thế nhưng hương thơm trong sản phẩm dưỡng ẩm có thể gây kích ứng cho làn da nhạy cảm, da mụn. Đặc biệt đối với những làn da khô, yếu vì đang trong quá trình sử dụng sản phẩm điều trị mụn, thì những sản phẩm dưỡng ẩm có mùi hương có khả năng gây kích ứng cao và dẫn đến bỏng rát da. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm có ghi Fragrance-Free (không mùi hương) sẽ an toàn hơn cho những làn da nhạy cảm. Gợi ý nhỏ cho bạn chính là xịt khoáng da mặt để giúp làn da luôn tươi tắn rạng rỡ.

Chọn sản phẩm không gây dị ứng
Chọn sản phẩm không gây dị ứng



Nguồn: Tổng hợp

0 nhận xét:

Mẹo giúp bé ngủ ngon

Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ, nếu có một giấc ngủ ngon trẻ sẽ có thể tăng cân hiệu quả và phát triển toàn diện cả về thể lực lẫn trí lực. Dưới đây sẽ là một số cách giúp bé có được giấc ngủ ngon mà các mẹ hằng ao ước.

1/ Giờ “vàng” cho bé

Thiết lập một thời khóa biểu với giờ giấc ngủ nghỉ hợp lý cho bé là điều rất quan trọng. Theo các chuyên gia, từ 6h30 đến 7h tối là thời điểm tuyệt vời để cho các bé dưới 1 tuổi đi ngủ. Đi ngủ sớm không có nghĩa là bé sẽ thức dậy sớm mà ngược lại, khi bé có giấc ngủ tối ngon, bé sẽ thường thức dậy muộn.

Cho bé đi ngủ đúng giờ
Cho bé đi ngủ đúng giờ

2/ Cho bé ngủ chung

Theo nghiên cứu của Viện Hàn Lâm Nhi Khoa Hoa Kỳ, trẻ em không được ngủ cùng cha mẹ khi lớn lên sẽ có lòng tự trọng cao cũng như ít sợ hãi hơn. Bạn có thể đặt nôi của bé ngay bên cạnh giường, không nên cho bé ngủ chung giường với ba mẹ.

Nên cho bé ngủ riêng
Nên cho bé ngủ riêng

3/ Tập cho bé uống sữa trước khi đi ngủ

Nếu bé cưng thường thức giấc vào ban đêm để đòi bú, bạn nên tập cho bé bú thêm một cử nữa trước khi đi ngủ.  Với cái bụng nhỏ no tròn sẽ giúp bé có được một giấc ngủ trọn vẹn.

Cho bé uống sữa
Cho bé uống sữa

4/ Chuẩn bị nơi cho bé ngủ

Chỗ ngủ của bé cần thoáng mát và nhất là không nên để các đồ chơi, chăn đắp, gối chặn, gấu bông… xung quanh vì vô tình trong lúc ngủ, tay chân bé quơ trúng những vật này và sẽ có thể làm bé ngộp thở, cực kỳ nguy hiểm. Nếu sợ bé không đủ ấm khi ngủ, mẹ có thể thử một cái túi ngủ dành cho bé, thay vì một tấm mền lỏng lẻo.

Chuẩn bị nơi ngủ cho bé
Chuẩn bị nơi ngủ cho bé

5/ Tắt đèn

Việc tắt đèn giúp bé nhận biết được khi phòng tối là lúc mình phải đi ngủ. Không cần dùng đèn ngủ, bạn chỉ cần kéo rèm để hạn chế ánh nắng chiếu vào nhằm mô phỏng giống buổi tối cho các thời điểm trong ngày. Đến giờ bé cần thức dậy, bạn sẽ mở rèm cửa và bật đèn để bé cảm nhận sự khác biệt.

Nên tắt đèn để bé có không gian ngủ riêng
Nên tắt đèn để bé có không gian ngủ riêng

Xem thêm các chủ đề: 

0 nhận xét:

Ăn sữa chua đúng cách để bé phát triển toàn diện

Sữa chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất không những tốt cho cân nặng mà còn tốt cho chiều cao của bé nữa. Thế nhưng không phải ai ăn sữa chua cũng đều hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng. Bài viết này sẽ cung cấp cho các mẹ một vài cách giúp bé hấp thụ sữa chua một cách tốt nhất để bé luôn được khỏe mạnh.

1/ Đói không ăn được sữa chua

Khi bụng của bé kêu réo đói cồn cào thì tốt nhất bạn đừng nên lấy sữa chua chống đói cho bé, bởi vì khi bụng trống rỗng, độ axit trong dạ dày lớn. Những vi khuẩn có lợi trong sữa chua rất dễ bị axit dạ dày giết chết, và tác dụng bảo vệ sức khoẻ của sữa chua sẽ giảm đi rất nhiều.Sữa chua ăn tốt nhất vào lúc sau bữa cơm từ 1-2 tiếng, bởi các vi khuẩn có lợi trong sữa chua tồn tại ở điều kiện độ pH lớn hơn hoặc bằng 4,5. Khi đói, độ pH trong dạ dày chỉ bằng 2, do đó nếu ăn sữa chua lúc này thì các vi khuẩn có lợi trong sữa chua bị tiêu diệt. Sau khi ăn, dạ dày co bóp mạnh, độ pH tăng lên, đó chính là môi trường tuyệt vời để các vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động tốt.

Không nên cho bé ăn sữa chua khi đói
Không nên cho bé ăn sữa chua khi đói

2/ Ăn sữa chua đúng cách

Các chuyên gia khuyến cáo, trẻ em dưới 1 tuổi thì không nên ăn sữa chua. Còn bé trên 1 tuổi chỉ nên ăn 100 – 250g sữa chua là hợp lí (tương đương 1 – 2 hộp).

Tuyệt đối không nên cho bé ăn sữa chua cùng với thực phẩm gia công có dầu mỡ cao như lạp xường, xúc xích… Bởi vì trong thực phẩm thịt chế biến sẵn có thêm vào chất quặng ni-to-rat kali, chất này sẽ kết hợp với một chất ở trong sữa chua gây ra bệnh ung thư.

Ăn sữa chua đúng liều lượng
Ăn sữa chua đúng liều lượng

3/ Sữa chua hoa quả và sữa chua

Nếu bạn muốn cho bé thưởng thức một cốc sữa chua hoa quả ngon lành thì hãy tự tay xắt những miếng loại hoa quả tươi dầm cùng sữa chua để tạo nên một cốc sữa chua ngon lành mát bổ. Đừng tưởng sữa chua hoa quả đóng sẵn bên ngoài giàu dinh dưỡng hơn sữa chua thường bởi hoa quả trong đó đã qua bước chế biến khiến giá trị dinh dưỡng bị giảm đi nhiều.

Cho bé ăn sữa chua đúng cách
Cho bé ăn sữa chua đúng cách

Xem thêm các chủ đề: 

0 nhận xét:

Nguồn dinh dưỡng cho đôi mắt sáng khỏe

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng hoạt động chăm sóc mắt hàng ngày giúp duy trì trạng thái sáng khoẻ và trẻ trung lâu dài cho đôi mắt.

Không chỉ cung cấp năng lượng cho các hoạt động trong ngày, chế độ ăn uống cân bằng còn nuôi dưỡng các bộ phận khác trong cơ thể, đặc biệt là mắt. Việc kết hợp luân phiên thực phẩm rau củ, quả và thịt cá trong khẩu phần ăn cũng như chăm sóc hàng ngày giúp đôi mắt luôn sáng rõ, khỏe mạnh.

Rau, củ, quả

Đây là nhóm thực phẩm được ưu tiên vì sự đa dạng, gần gũi và tốt cho mắt. Các loại rau củ, quả có màu đỏ và cam như cà rốt, cà chua, gấc, ớt chuông, khoai lang… chứa nhiều beta carotene, vitamin C, là những chất chống oxy hoá, giúp đôi mắt sáng khoẻ và chống lại các bệnh như đục thuỷ tinh thể, bệnh võng mạc.

Bên cạnh đó, những loại rau củ màu xanh như bông cải xanh, cải bó xôi… giàu vitamin B2, chất phyto, lutien và zeaxanthin chống oxy hóa, bảo đảm sức khỏe của mắt và duy trì thị lực, phòng tránh mắt mỏi, nhất là với người trên 45 tuổi.

Ngoài ra, các loại củ quả có màu vàng như bắp ngô, khoai lang… lại khiến mắt luôn tươi trẻ. Khoai lang chứa nhiều vitamin A giúp cải thiện thị lực, tốt cho những người bị đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và tăng nhãn áp.


Rau củ, quả luôn được ưu tiên hàng đầu vì rất tốt cho mắt. 

Thịt, cá, trứng

Các loại cá và thịt nạc, ngoài việc cung cấp năng lượng cho cơ thể, còn chứa kẽm, vitamin B1 và nhiều chất cần thiết để phòng ngừa các bệnh về mắt.

Trong đó, cá hồi chứa những dinh dưỡng hữu ích, giúp bảo vệ võng mạc và ngăn ngừa mù lòa. Axit béo omega-3 trong cá hồi còn duy trì độ ẩm thiết yếu của mắt và chống lại bệnh thoái hóa điểm vàng.

Các chuyên gia tư vấn nên ăn cá hồi ít nhất 2 lần một tuần. Ngoài ra, việc bổ sung gà tây và thịt gà trong bữa ăn còn giúp mỗi người chống đục thủy tinh thể và những căn bệnh suy nhược thị giác khác bởi lượng lớn kẽm và vitamin (vitamin B, axit nicotinich và vitamin E).

Để bảo vệ sự toàn vẹn của các biểu mô, giác mạc mắt, giúp mắt luôn ổn định và khỏe mạnh, bạn cần bổ sung các loại sữa như sữa bò, cừu, dê..., cung cấp nguồn vitamin A dồi dào.

Ngoài ra, trứng cũng là thực phẩm tốt cho mắt với lòng đỏ chứa nhiều lutein và Zeaxanthin. Đây là 2 dưỡng chất quan trọng, giúp mắt giảm nguy cơ bị thoái hoá điểm vàng và đục thuỷ tinh thể.

Các thực phẩm giúp bảo vệ mắt tốt hơn.

Các loại hạt

Tương tự như thịt cá, các loại đậu xanh, đậu đen, hạt bí, gạo lứt là những nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho mắt trong bữa ăn hàng ngày.

Đậu đen chứa nhiều kẽm, khoáng chất cần thiết cho võng mạc cũng như duy trì các mạch máu ở nhãn cầu. Kẽm ngăn ngừa tình trạng mất thị lực cũng như đục thủy tinh thể.
Các loại hạt

Đậu xanh lại chứa lượng cao folate và magie chống ôxy hoá và giúp sáng mắt.

Bên cạnh đó, hạnh nhân cũng là loại thực phẩm giàu vitamin E, có tác dụng làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng. Một nắm hạnh nhân nhỏ đủ cung cấp cho mỗi người một nửa năng lượng vitamin E cần thiết mỗi ngày.

Chăm sóc đơn giản mỗi ngày để mắt sáng đẹp

Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu, mỗi người cần thường xuyên thực hiện các hoạt động chăm sóc, bảo vệ sức khỏe đôi mắt.

Cụ thể, mỗi sáng thức dậy, dùng đầu ngón tay xoa nhẹ vòng tròn quanh mắt theo chiều hướng từ trong ra ngoài để mắt khoẻ và tươi tỉnh hơn.

Khi ra đường, đặc biệt là trong những ngày hè nắng chói chang, mỗi người cần đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím.

Trong quá trình làm việc, mắt cũng cần được nghỉ ngơi, thư giãn khoảng 10 phút sau mỗi lần hoạt động, nhất là với những người thường đọc sách và sử dụng máy tính.

Lúc này, bạn có thể tập các bài tập đảo mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại để mắt được thư giãn.

Ngoài ra, sử dụng thuốc nhỏ mắt hàng ngày để làm dịu mắt khi mỏi mệt cũng góp phần nuôi dưỡng, phòng ngừa các bệnh về mắt để mắt luôn sáng khỏe.
Tổng Hợp

Xem thêm các chủ đề:

grow plus nuti
sua giup tre tang can
sữa nào giúp bé tăng cân
sua giup tre tang can nhanh
sua cho be tang can tot
sua nao cho be tang can

0 nhận xét:

Những món cháo dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi

8 tháng tuổi, bé đã có thể nhai những thức ăn thô, cháo đặc. Thời gian này rau củ, hoa quả là thực phẩm tốt nhất dành cho trẻ, mẹ cần đa dạng các món cháo dinh dưỡng cho trẻ để giúp trẻ thèm ăn và thích thú hơn.

Khi nấu cháo dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi, mẹ nên nhớ chỉ nên cho khoảng 1, 2 loại rau củ bổ sung khi nấu nhé. Đừng tham lam cho quá nhiều vào xay và nấu cùng bởi nó sẽ khiến bé khó có thể phân biệt được hương vị thức ăn.

Dưới đây là một vài món cháo dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi mẹ có thể nấu cho bé.

Cháo khoai tây với cá lóc

Nguyên liệu: cá lóc 30g, bột gạo 20g, khoai tây 10g.

Thực hiện: Cá làm sạch, luộc cá và lóc lấy phần nạc (chú ý bỏ xương thật kỹ) rồi xay nhuyễn. Khoai tây rửa sạch, gọt vỏ, đem hấp chín hoặc luộc rồi xay nhuyễn.

Nấu khoảng 1 lít nước sôi rồi bột gạo vào nấu cùng. Tiếp đó, cho thêm khoai tây và cá đã xay nhuyễn vào nấu (vừa nấu vừa khuấy đều), bạn có thể cho thêm 1 ít gia vị vào món cháo dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi này để kích thích vị giác của bé. Để cháo nguội là có thể cho bé dùng ngay.


bạn có thể cho thêm 1 ít gia vị vào món cháo dinh dưỡng cho bé 8 tháng này để kích thích vị giác của bé.

Cháo thịt với rau ngót

Nguyên liệu: 400ml nước, gạo xay (5gr), thịt nạc lợn (10 gr), 2 thìa súp rau ngót, dầu ăn (1 muỗng nhỏ).

Thực hiện: Rau ngót chỉ lấy phần lá và rửa sạch, xay nhuyễn lấy nước cốt. Thịt rửa sạch, xay nhuyễn. Gạo dùng nấu cho trẻ phải được xay vỡ và không pha thêm bất cứ loại gạo khác nào.

Nấu nước sôi rồi cho gạo vào nấu nhừ. Tiếp đó, cho thịt xay vào tiếp tục khuấy đều cho đến khi chín. Trước khi tắt bếp cho vào hỗn hợp cháo nước cốt rau ngót xay. Khi cho bé ăn bạn hòa thêm 1 thìa dầu ăn cho bé.

cháo thịt rau ngót dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi
Cháo tôm với cải bẹ

Nguyên liệu: bột gạo (4 muỗng canh), cải bẹ trắng băm nhuyễn (1 muỗng canh), 1 muỗng canh tôm băm nhuyễn (đã bóc vỏ), 1 thìa nhỏ dầu ăn.

Thực hiện: Nấu nước sôi rồi cho cải vào. Tiếp đó, cho tôm vào nấu cùng, vừa nấu vừa khuấy nhẹ cho đến khi tôm chín (trong quá trình nấu chú ý vớt bọt). Hạ nhỏ lửa và trộn bột gạo hoặc cháo vào. Khi cho bé ăn, bạn có thể cho thêm 1 ít dầu ăn.

Khi cho bé ăn, bạn có thể cho thêm 1 ít dầu ăn.

Nguồn: internet
Xem thêm các chủ đề:

grow plus nuti
sua giup tre tang can
sữa nào giúp bé tăng cân
sua giup tre tang can nhanh
sua cho be tang can tot
sua nao cho be tang can

0 nhận xét: