Những Điều Mẹ Cần Biết Về Sữa Để Con Luôn Khỏe Mạnh

Hằng ngày các mẹ đều cho con uống sữa thế nhưng không phải ai cũng biết những tác động của sữa lên cơ thể bé. Biết được những điều này mẹ có thể điều chỉnh việc uống sữa của con để bé hấp thụ tốt hơn và phát triển một cách toàn diện.
1/ Giá trị dinh dưỡng của sữa
Sữa có chứa nhiều protein, canxi, vitamin và khoáng chất. Trong đó, protein giúp xây dựng tế bào, hệ miễn dịch, nội tiết, men tiêu hóa và cung cấp năng lượng để bé có thể hoạt động thể chất và trí tuệ trong suốt 1 ngày dài. Canxi là nguồn dưỡng chất để con có xương và răng chắc khỏe và là nền tảng giúp con phát triển chiều cao một cách tối đa. Vitamin và khoáng chất sẽ giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất. Chính vì vậy, sữa là loại thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn uống của trẻ hàng ngày trong suốt quá trình tăng trưởng.
Đặc biệt, với trẻ em suy dinh dưỡng thì việc uống sữa còn cực kỳ quan trọng để giúp bé cung cấp đủ nguồn năng lượng, dưỡng chất và tăng khả năng hấp thu giúp bé nhanh lên cân hơn.
Cho con uống sữa để trẻ được phát triển khỏe mạnh
2/ Sữa có tác dụng gì đối với bé
Vì sữa có rất nhiều dưỡng chất nên chắc chắn nó sẽ có các tác dụng khác nhau đối với trẻ. Các protein có trong sữa có thể giúp bé xây dựng cơ bắp và có một tinh thần luôn khỏe mạnh. Các vitamin, chất khoáng và chất béo thiết yếu có trong sữa sẽ hỗ trợ hoàn thiện hệ thần kinh của bé, điều hòa các hoạt động chuyển hóa trong cơ thể tốt hơn.
Ngoài ra, canxi sữa rất dễ tiêu hóa hấp thu sẽ giúp bé phát triển xương, răng và chiều cao hiệu quả.
Đối với các bé chậm tăng cân mẹ có thể chọn cho con một loại sữa giúp trẻ tăng cân để đảm bảo đạt chuẩn cân nặng và tránh xa tình trạng suy dinh dưỡng.
Sữa giúp bé phát triển xương hiệu quả
3/ Một vài lưu ý khi cho con uống sữa
Nếu các bé nhà bạn đã quá mũm mĩm và trên 2 tuổi thì mẹ không nên cắt sữa của bé mà cần cho con đổi qua uống sữa tách béo, không đường hay sữa NutiFit dành cho trẻ thừa cân béo phì.
Các loại sữa với những hương vị khác nhau như chocolate hay trái cây đều không gây ảnh hưởng gì về chất dinh dưỡng nên mẹ cứ yên tâm mà cho bé sử dụng để thay đổi khẩu vị và giúp bé không bị ngán.
Tuy nhiên các mẹ không nên cho bé uống sữa và ăn trái cây chung vì các loại trái cây có vị chua sẽ làm protein trong sữa bị kết tủa gây chướng bụng khó chịu cho bé.
Cho con uống sữa đúng cách để tăng khả năng hấp thu
Sữa là nguồn năng lượng và dinh dưỡng dồi dào cho trẻ, nếu biết cho con uống sữa đúng cách và biết được những tác dụng của sữa thì mẹ có thể giúp bé phát triển toàn diện cả về thể lực lẫn trí lực nữa đấy.
Xem thêm các chủ đề:

0 nhận xét: