Mách mẹ 5 biện pháp giải quyết khi con bị biếng ăn - Văn Học và Tuổi Trẻ

News

Văn Học và Tuổi Trẻ

Mỗi Cuốn Sách Là Một Bức Tranh Kì Diệu Về Cuộc Sống

test banner

Post Top Ad

Responsive Ads Here

Post Top Ad

Responsive Ads Here

Thứ Năm, 8 tháng 2, 2018

Mách mẹ 5 biện pháp giải quyết khi con bị biếng ăn

Cuộc chiến vật lộn giữa các mẹ và bé đã không còn xa lạ gì với nhiều gia đình khi con bị biếng ăn. Tình trạng trẻ biếng ăn luôn là nguyên nhân dẫn đến việc bé chậm lớn, suy dinh dưỡng, thấp còi… và trở thành nỗi bận tâm của nhiều bố mẹ Việt. Vậy, khi con bị biếng ăn nên dùng biện pháp gì để giải quyết ?
Tình trạng biếng ăn ở trẻ đã trở nên phổ biến hơn
  1. Thu hút bé qua dinh dưỡng
Đây là biện pháp hàng đầu khi trẻ biếng ăn mà các mẹ nên áp dụng. Thức ăn cần kích thích các giác quan và phù hợp với tình trạng sức khỏe riêng của mỗi bé.
Chú ý tới hình thức món ăn
Trẻ em luôn thích những gì nhiều màu sắc, bởi vậy trước khi thử xem món ăn đó có ngon không, trẻ sẽ bị thu hút nếu món ăn mẹ nấu thật sặc sỡ và hấp dẫn. Việc tạo ra một bữa ăn đẹp mắt và ngon miệng sẽ giúp cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ.

Thường xuyên cho trẻ thưởng thức những món ăn mới, hợp khẩu vị
Tâm lí của người lớn cũng như trẻ em là thích ăn những món mới, hợp khẩu vị. Vì vậy đừng bắt trẻ ăn một vài món nhất định. Trẻ được ăn nhiều món cũng hạn chế được cảm giác ngán và có cảm giác thích thú với mỗi bữa ăn vì được ăn thêm món mới. Mặt khác, tạo nhiều thay đổi trong món ăn cũng làm đa dạng dinh dưỡng, giúp cho trẻ biếng ăn phát triển toàn diện hơn.
Thực đơn lý tưởng cho trẻ đảm bảo đa dạng về chủng loại, màu sắc, cách trình bày… trong đó có những loại thức ăn trẻ yêu thích, đồng thời cân đối đầy đủ các dưỡng chất như đạm, mỡ, đường, và khoáng chất.

Mẹ nên tạo cho con những món ăn bắt mắt để thu hút bé
  1. Kỷ luật chặt chẽ
Không nên cho trẻ ăn vặt
Việc cho trẻ ăn vặt và dùng các loại đồ ăn chứa nhiều calo như socola, kẹo hay đồ uống có ga sẽ khiến cho hàm lượng đường trong máu tăng cao gây ra cảm giác no ảo. Chính vì vậy, cứ đến giờ ăn, con sẽ không cảm thấy đói và chán ăn.
Đảm bảo giấc ngủ cho trẻ
Việc ngủ đủ giấc có mỗi liên hệ chặt chẽ với sự thèm ăn ở trẻ nhỏ. Nếu trẻ bị thiếu ngủ thì não sẽ bị ức chế, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa. Chính vì vậy, để trẻ ngủ đủ và ngủ ngon giấc đóng vai trò rất quan trọng. Mẹ cũng nên nhớ số giờ bé cần ngủ khác biệt với mỗi độ tuổi
Hình thành thói quen ăn đúng giờ ngay từ khi còn nhỏ
Một số bà mẹ cho rằng trẻ không muốn ăn thì thôi, đợi khi nào trẻ đói khắc đòi ăn. Lại có những bà mẹ lại quá bận rộn, bản thân ăn uống không đúng giờ nên đương nhiên trẻ cũng theo cái nếp đó.
Ngay từ khi trẻ còn nhỏ, cha mẹ nên tập cho con thói quen ăn uống đúng giờ. Không nên tạo cho trẻ thói quen ăn uống lung tung. Nếu rèn được cho con thói quen này thì mỗi khi tới bữa ăn, con sẽ tự động ngồi vào bàn và ăn một cách ngoan ngoãn.
Hình thành thói quen ăn uống ở trẻ
  1. Hỗ trợ hệ tiêu hóa non yếu của bé
Vì hệ tiêu hóa của bé còn non yếu, dễ bị tổn thương bởi những thay đổi hay tác động từ bên ngoài như: thay đổi chế độ ăn giữa các giai đoạn, an toàn vệ sinh thực phẩm, thuốc chữa bệnh (đặc biệt là kháng sinh),… Do đó dễ gây kém hấp thu, rối loạn tiêu hóa (tiêu chảy, táo bón), biếng ăn, giảm sức đề kháng,…
Để giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, có đủ sức phòng chống tổn thương, có thể hấp thu tốt chất dinh dưỡng, tăng thèm ăn, tăng sức đề kháng nên bổ sung men vi sinh chứa đồng thời các vi khuẩn có lợi (Probiotics) và chất xơ hòa tan (Prebiotics). Probiotics có nhiều trong thực phẩm (như sữa chua, kim chi,…) hoặc thực phẩm chức năng, thuốc.
Ngoài các biện pháp giúp cho trẻ biếng ăn trên, chuyên gia còn chia sẻ cha mẹ có thể sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng, tăng khả năng tiêu hóa tự nhiên, hấp thu chất dinh dưỡng, giúp trẻ phát triển toàn diện.
Nếu mẹ còn đang băn khoăn không biết sữa nào giúp trẻ tăng cân thì có thể sử dụng sữa Grow plus cho bé mỗi ngày để hỗ trợ hệ tiêu hóa, bổ sung các dưỡng chất cần thiết, giúp trẻ ngon miệng và phát triển toàn diện.
Grow plus đỏ là sản phẩm hỗ trợ cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi cải thiện hệ tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và bổ sung các dưỡng chất cần thiết.
  1. Điều chỉnh tâm lý đúng
Không nên ép trẻ ăn theo tiêu chuẩn
Theo chuyên gia, trong mỗi bữa nếu trẻ ăn ít hoặc thiếu một hai món thì cũng không sao, có thể bù đắp bằng các thức ăn khác mà trẻ thích như bánh bông lan, snack hay một số loại rau quả, trái cây. Vì thế, cha mẹ đừng ép ăn vì lo trẻ thiếu chất. Trẻ có thể ăn khi đói hoặc bù vào các bữa kế tiếp. Việc cố gắng bắt trẻ phải ăn sẽ gây nên tác dụng ngược lại bởi trẻ sẽ sợ mỗi khi tới giờ ăn. Lâu dần, điều này sẽ gây ra sự ức chế cảm xúc khiến trẻ chán ghét giờ ăn cơm.
Hãy tạo không khí ăn uống thật thoải mái, vui vẻ cho trẻ
Nhiều cha mẹ khi trẻ biếng ăn đã dùng những biện pháp mạnh như quát mắng, dọa đánh hay “dã man” hơn là bóp mũi ép ăn. Điều này vô cùng tai hại. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi tâm lý trẻ không vui, cảm thấy tức giận hay lo lắng điều gì thì cơ môn vị sẽ bị co thắt giữ thức ăn trong dạ dày và gây ra căn bệnh biếng ăn, thậm chí là viêm dạ dày. Chính vì vậy, người lớn không nên trách mắng hay nặng lời với con trong bữa ăn.
  1. Vận động thể lực
Trẻ tự do vui chơi giúp bé ăn ngon miệng hơn
Muốn bé ăn ngon miệng, nên đáp ứng 3 nhu cầu chính yếu: ăn, ngủ, vận động, bổ sung cho nhau chứ không thay thế nhau. Cần cho bé vui chơi, vận động ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày, bé sẽ có cảm giác đói và ngủ tốt.
Biếng ăn ở trẻ do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Do vậy, thay vì chỉ mải mê tìm câu trả lời cho câu hỏi “nên cho trẻ uống sữa gì để tăng cân và ăn ngon miệng hơn ?” Các mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân trẻ biếng ăn và áp dụng biện pháp thích hợp để khắc phục tình trạng này.
Tham khảo các bài viết: 

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

Post Top Ad

Responsive Ads Here